44,4 тыс подписчиков
При похудении домашнюю выпечку тоже можно!
Важно, приготовить ее с использованием цельнозерновых компонентов, минимум масла, замена сахара на сах.зам (либо сахар, но калорийность блюда выше станет), самое главное это желание!
У меня выходной, есть время приготовить что то посложнее (не кекс в кружке😁)
Ингредиенты и КБЖУ в карусели
Манку цельнозерновую заливаю кефиром, оставляю на 30 мин
Режу яблоки дольками, перемешиваю с корицей
Добавить к тесту яйца, соду, сах.зам. Перемешать. Добавить муку пшеничную цельнозерновую. Перемешать.
Добавить яблоки, перемешать, выложить в форму ( у меня силиконовая, не смазываю)
Выпекать 45 мин при 180 С
Остудить. Нарезать. Приятного аппетита 👍
Видео рецепт тут zen.yandex.ru/...4c0
Около минуты
10 апреля 2022
3306 читали