120,3 тыс подписчиков
О качестве ягодиц
Или «хочу все и сразу»
Многие хотят качественные, упругие ягодичные мышцы уже спустя несколько месяцев тренировок.
Я Вас огорчу
Качество мышц формируется ГОДАМИ
Да, да, Вы точно не ослышались
Нужны ГОДЫ тренинга.
Причём тренинга, который будет гипертрофировать Ваши мышцы!
А это значит силовой, тяжёлый, с большим для ВАС отягощением.
Скажу больше: мое качество мышц формировалось от сезона к сезону.
Именно тогда, когда я проходил этапы снижения % жировой и этапы набора мышечной массы.
Это давало постоянный стресс организму, не давало адаптироваться.
Отсюда и шёл прогресс.
Именно так это И РАБОТАЕТ
Не ждите быстрого результата. И никогда НЕ ОПУСКАЙТЕ РУКИ.
Около минуты
10 апреля 2022
326 читали