9 подписчиков
Самое сложное - оставаться в моменте сейчас, не возвращаясь в прошлое и не забегая в будущее, но вся наша энергия и ресурс - именно здесь и сейчас.
Больше всего человек устаёт от суеты. Оттого, что бесконечно гоняет мысли в голове, что то решает даже тогда, когда уже ничего не решить.
То, что было, остаётся в прошлом. Остановитесь на том, что вы делаете прямо сейчас. Когда я пью чай, я наслаждаюсь его вкусом.
Например: Я пью чай, чтобы поднять себе настроение, отдохнуть, а что, если я пью чай, думая о проблемах на работе? Тогда я не отдыхаю, а продолжаю работать.
Поэтому когда вы что то делая просто скажите вслух: "сейчас я пью чай, сейчас я мою посуду, сейчас я готовлю, сейчас я за рулём, сейчас я работаю. " И вы увидите, как просто наполниться смыслом и радостью, если обращать внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас.
Просто налейте чашечку чая и насладитесь его вкусом. Этого уже достаточно для радости. И если в этот момент не думать о том, что будет после, легко наполниться энергией для дальнейших дел.
Около минуты
10 апреля 2022