435 подписчиков
Высокий уровень тревожности
💬 Как с этим жить?
Тревожиться из-за смены работы, предстоящей свадьбы или переезда — нормально.
Но если переживания растут как снежный ком и мешают жить, то принято говорить о повышенном или высоком уровне тревожности.
Для него характерны:
▫️ стрессы из-за пустяков,
▫️ тошнота и головокружение,
▫️ быстрая утомляемость,
▫️ бессонница,
▫️ проблемы с концентрацией,
▫️ раздражительность
▫️ и постоянный страх
Как совладать с неприятным чувством? Делимся 6 шагами для борьбы с тревожностью 🤍
И помните, это вы должны быть хозяином своей тревожности, а не она — вашим.
#тревожность_talktome
Около минуты
10 апреля 2022