2 подписчика
Мини перерывы ⁉️🤔 А надо ли ⁉️🧐
Часовое сидение за столом может нанести ущерб нашему метаболическому здоровью, со временем способствуя высокому уровню сахара в крови и высокому холестерину.Виноваты вялые мышцы. Когда мы сидим, мышцы ног, которые являются самыми большими в нашем теле и обычно активны и голодны, почти не сокращаются, поэтому требуют минимального количества топлива и выделяют мало сахара из кровотока. Они также не выделяют биохимические вещества, которые обычно помогают расщеплять жирные кислоты в крови. Когда мы сгибаемся за столом, уровень сахара и холестерина в крови накапливается в нашем кровотоке.
Хотя 15 шагов два раза в час могут быть хорошим началом, они не должны быть единственными шагами, которые мы предпринимаем для уменьшения количества сидячих часов.
Будьте активны ✔️
Будьте здоровы ✔️
Около минуты
10 апреля 2022