114,9 тыс подписчиков
«Хочу талию, при этом накачать большие, круглые ягодицы. И ещё: спину не трогать.»
Один из частых запросов
Начнём по порядку:
1. «Хочу талию»
Потенциал в области талии дан каждому из нас с рождения.
Как бы ты ни старалась, меньше, чем одарила природа, она (талия) не станет
Опять же, главное пропорции
Не нужно переживать по этому поводу. И тем более обращать внимание на «см» в талии.
Это полный бред
Делайте лучшую версию себя!
И да, визуально сузить талию поможет раскачанный низ и ВЕРХ (! )
Плавно переходим к пункту 2.
2. «Не трогать спину»
Очень зря
Ведь это Ваши пропорции.
Вы никогда не станете Халком, если будете грамотно прорабатывать каждую часть тела, гармонично развивать свои мышцы, чтобы все смотрелось женственно, сбалансированно.
И момент: без сильной спины не будет КРУГЛЫХ ЯГОДИЦ
Переходим также плавно к пункту 3.
3. «Хочу круглую попу»
Не бывает так, чтобы уходил жир с талии и при этом росли ягодицы.
Нужно сначала Ваши ягодицы развить. Гипертрофировать (увеличить в объёме).
И только тогда при снижении % жира Ваши ягодицы будут прорисованными, круглыми, а талия будет становиться меьше (уже) (до определённого Вашего генетического предела), причём на фоне также гармонично развитой спинки.
Поэтому, не спешите
На все нужно ВРЕМЯ и БОЛЬШИЕ УСИЛИЯ💪🏻
1 минута
10 апреля 2022
529 читали