1 подписчик
День 45.
Поняла, что жёсткие диеты, ограничения и рамки мне не подходят категорически. Сознание того, что что-то нельзя приводит меня в ужас и то, что нельзя хочется ооооочень ооооочень 🙊
Включается дикое сопротивление, думать не о чем кроме этого не получается, какое-то время я держусь ( 2-3 дня), а потом все срыв и загул, съедается всего больше, в итоге привес.
Вывод, мне это не подходит🤔
Надо действовать иначе, я решила, чтобы не тревожить свой организм и сознание, можно все, но ☝️ в определенное время и количестве. И как не хотелось бы, но я решила заморачиться рассчитать свою норму ккал на день и КЖБУ на день.
Буду вести учёт съеденного в специальной программе и обращать на КЖБУ.
Около минуты
10 апреля 2022