Дорогой дневник,
никаких специальных диет и изнуряющих тренировок я применять не собираюсь. Уже проходили. Да, голодовка даст быстрый результат, но моя цель наладить питание так, чтобы сохранить новую привычку на всю жизнь. А так как я люблю выпечку, сладости, мясо и не прочь выпить в хорошей компании - мало какая диета подойдёт:) Но я нашла способ!
Избавиться от лишних килограмм мне поможет базовый принцип «тратить калорий больше, чем потребляешь». Так что я скачала приложение для подсчёта калорий YAZIO, внесла данные и теперь знаю, что для безопасного снижения веса моя дневная норма не должна превышать 1600ккал. Это же гениально! Ешь, что хочешь и худей:)
Около минуты
10 апреля 2022