«Все болезни - от нервов» 🙄
Наверное, вы слышали эту фразу примерно 100 500 раз. Думаю, у многих уже выработался на неё иммунитет. Обычно люди говорят ее без каких-либо доказательств и дальнейших объяснений. А мои доводы читайте ниже.
У стресса есть три стадии. Это не я придумала, а известный учёный Ганс Селье. Так вот, на первой стадии мы реагируем на раздражитель эмоциями - гнев, крик, страх, удивление и т.д.
Наш гипоталамус считывает эти эмоции и отправляет СМС надпочечникам. Надпочечники выделяют гормоны: адреналин, норадреналин, кортизол - они пытаются помочь организму справиться со стрессом.
Эти гормоны увеличивают пульс, повышают давление, поднимают уровень сахара в крови. Думаю, такое состояние вы примерно представляете. «Бей или беги» в чистом виде.
Когда первая стадия позади - начинается процесс «переговоров». Организм понял, что мы не бьем и не бежим. Поэтому процессы начинают нормализоваться. Но кортизол остаётся высоким. Если на этом этапе удалось победить стрессор, то гармония постепенно возвращается.
Если стрессор продолжает жить в нашей голове, то добро пожаловать на третью стадию - истощение организма и проблемы со здоровьем. Организм устал безбожно вырабатывать кортизол и бороться с нашими мыслями. Всё это сопровождается мышечным тонусом и ухудшением кровообращения. Органы плохо снабжаются кровью, начинаются сбои в их работе - здесь прихватило, там заболело…
В общем, все болезни - от нервов.
Попробуйте занятия йогой, чтобы приручить разрушающие вас эмоции �
1 минута
9 апреля 2022