64 подписчика
Как помочь организму прийти в норму при отказе от курения
Ни для кого не секрет, что отказ от курения поможет вам оздоровить организм и улучшить качество жизни. У вас увеличится объем легких, кровь будет лучше насыщаться кислородом, нормализуется кровообращение, а также из организма будут постепенно выводиться вредные вещества, ну и естественно, серьезно снизится риск инфаркта, инсульта, гипертонии, онкологических и легочных патологий.
Однако нужно быть готовым к тому, что после отказа от курения, организм начинает перестраивать обмен веществ, из-за чего можно испытать ряд неприятных симптомов, таких как:
эмоциональный дисбаланс: плаксивость, раздражительность, агрессивность, подавленное настроение;
нарушения сна: бессонница, беспокойный сон, ночные кошмары;
подверженность простудным заболеваниям из-за временного снижения иммунитета;
неприятный привкус во рту после отказа от курения, связанный с восстановлением печени;
головные боли, головокружения;
увеличение веса, так как на фоне эмоционального разлада и потребности чем-то заглушить тягу к сигаретам, бывший курильщик начинает больше есть.
Не пугайтесь, эти симптомы не проявляются одновременно и проходят через некоторое время, когда нормализуется обмен веществ. Можно помочь себе быстрее прийти в норму и наслаждаться по полной новой жизнью, без сигарет.
1 минута
9 апреля 2022