22 подписчика
Результат от занятий фитнесом =
80% питание
20% это непосредственно сами тренировки!
Если ты будешь упорно тренироваться и при этом съедать больше энергии , чем потратил на тренировке, то забудь о движении к цели- например "похудеть"!Мои подопечные это знают и придерживаются этому правилу
Около минуты
9 апреля 2022