13 подписчиков
Инь - йога и Эмоции 🧡 🤯
Наше тело умный механизм, которое хранит пережитый стресса и подавленные эмоции.
Они погружаются в ткани тела и блокируют энергетические меридианы.
Поэтому, активируя те или иные сегменты, мы можем почувствовать позитивный или негативный эмоциональный всплеск.
🔸работа с тазобедренными суставами может вызывать чувство гнева, раздражения, обиды;
🔸прогибы часто пробуждают скрытый страх, тревогу;
🔸работа с плечевым поясом может высвободить застарелую печаль и т. д.
Если во время практики инь-йоги вы чувствуете, как внутри нарастает эмоциональная волна, постарайтесь занять позицию наблюдателя и дать этой волне прокатиться по всему телу, а соответствующей эмоции — выйти наружу.
В этот момент, я прошу всегда направить свое внимание на область, где больше всего скопилось напряжения ...
Мысленно представить ее💭
сделать глубокий вдох и с выдохом через рот отпустить это напряжение. 🌬
OM 🕉 lizza
Около минуты
9 апреля 2022