84 подписчика
Польза йоги для женщин
1. Замедление процессов старения. Множество подтверждений тому, что регулярные тренировки по йоге помогают женщинам выглядеть намного моложе своего возраста. В йоге есть и растяжка, и перевернутые асаны, и упражнения на задержку и контроль дыхания. Это основные, но не единственные инструменты йоги для омоложения .
2. Улучшение внешнего вида.
Тут и работа с осанкой, и снятие зажимов с мышц, и улучшение циркуляции крови/лимфы. Женское тело становится красивее.
Улучшается внешний вид лица , кожа становится упругой, подтянутой, нормального цвета.
3. Йога - это профилактика болезней мочеполовой системы. Огромное количество асан, и прочих "приемов" йоги направлено на работу с нижней частью тела, с тазом, с органами.
4. Йога может работать с гормональной системой. Способствует нормализации гормонального фона. В том числе йога поможет менее болезненно пережить два "ярких" периода в жизни женщины : пубертатный период и менопаузу.
5. Помогает в период подготовки к беременности. Помогает подготовиться к родам. Также восстановиться после родов.
6. В комплексе с питанием, спа и физио процедурами с добавлением кардио может помочь улучшить фигуру. Укрепить мышцы, "подсушиться".
7. Помогает отказаться от вредного и лишнего в жизни. В том числе от вредной еды, привычек и людей.
8. В некоторых случаях йога может помочь справится с мигренями, что чаще преследует женскую половину.
1 минута
9 апреля 2022