|СОВЕТЫ КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ|
✿ дробите еду и уменьшайте порции. Это самый простой способ без срывов перейти на правильное питание
✿ замените простые углеводы на сложные
✿ не ешьте на ходу
✿ пейте больше чистой воды
✿ но не пейте во время еды и старайтесь не запивать еду
✿ ужинайте белком
✿ не голодайте
Около минуты
9 апреля 2022