46,6 тыс подписчиков
Пример моего завтрака и покупок
Калории не считаю, цель уйти от этого процесса, больше ориентироваться на бжу
Каша на вода/молоке рис и пшено (углеводы), масло слив и халва (жиры)
Хлебцы (угли) ветчина из индейки (белок), сыр (белок и жиры)
Кофе за кадром без сахара с молоком
завтрак был в 6 утра, есть до обеда не хотелось (до 12), за счёт полного набора бжу
Из покупок:
бедро, просто запеку и на салат немного
Айсберг для салата
Халва в каши
Лимон в чай и салаты
Бананы на выпечку и детям
Хлеб ест муж, я немного, хватит на несколько дней
А что у Вас было на завтрак? Интересно посмотреть) присылайте свои фото тарелок😉 наберём все вместе идей
Около минуты
8 апреля 2022
6208 читали