23 подписчика
Еда, воздух и расслабон
Сейчас самое время послушать подкаст с нашим гостем Виктором Мизилиным — КБТ психологом, трекером, телесным терапевтом, автором программы ментального фитнеса.
Поговорили про жизненные условия — обязательные для крепкого ментального здоровья. Обсудили, куда же мы безжалостно сливаем энергию. Виктор рассказал про влияние аденозинтрифосфата и ретикулярной формации на энергию человека. Ну и конечно, на простом человеческом рассказал, что это такое.
Мы выяснили, что еда, воздух и расслабон влияют на энергетическую зарядку человека. Прояснили, что кофе и энергетики обманывают мозг человека, и как это опасно для жизни. Детально описали, как пополнять запасы энергии. Почему парасимпатика и симпатика — это газ и тормоз организма. И как ими правильно управлять.
Ещё вы узнаете, как быть продуктивным не уставая. Какие есть практики по набору и сохранению энергии и техники по борьбе с тревожностью.
Каждый понедельник в прямом эфире и в записи — новый гость в Blucify студии добавит вам опыта, ресурса и пищи для саморазвития.
Около минуты
8 апреля 2022