6 подписчиков
РЕЛАКСАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
Нервно-мышечная релаксация — классическая техника релаксации, эффективность которой проверена на практике и подтверждена исследованиями.
Цель релаксационной терапии: обучить пациентов навыкам глубокого психофи- зического расслабления. Спокойное, эмоционально комфортное и расслабленное состояние — важный фактор #здоровья.
При положительных эмоциях у #человека расслабляются мышцы, раскрепощается гладкая мускулатура, возникает состояние психофизиологического покоя.
Отрицательные эмоции вызывают мышечное напряжение, которое негативно влияет на организм и повышает риск развития психосоматических расстройств, нарушений сна, различных невротических #симптомов.
Психомышечная релаксация позволяет снизить повышенный симпато-адреналовый тонус, связанный со стрессом.
Одна из главных задач релаксационной терапии — научить человека входить в со- стояние физиологического покоя, который не обязательно совпадает с двигательным покоем.
Освоение навыка входа в состояние покоя — важный аспект психопрофилактики различных психосоматических расстройств и часто используется в качестве психодиагностики и начального тренинга эмоциональной саморегуляции в процессе применения различных техник из арсенала соматической психологии.
#NEODRAWING #клевыйчувак #психология
1 минута
8 апреля 2022