26,2 тыс подписчиков
Как замедлить собственную жизнь?
Зачем это надо? Нас с детства учат быстро принимать решения и быстро действовать. Это важное конкурентное преимущество на работе, в учебе. Даже в личной жизни - успешным человеком считается тот, который берет все, что хочет и не сильно задумывается о чувствах и эмоциях других.
Чтобы везде успеть и быть эффективным вовсе не обязательно спешить в каждый момент своей жизни. Скорость плохой советник даже для совершения простых покупок. Замедлится необходимо еще и для того, чтобы минимизировать последствия ежедневного стресса, который настигает нас на каждом шагу.
Первое. Утром не вскакивайте с постели, как на пожар, не хватайте первым делом телефон или планшет. Вдохните глубоко и потянитесь. Подумайте о предстоящем дне. настройтесь на самое лучшее и обязательно улыбнитесь.
Второе. Вставайте сразу на две ноги. Примета приметой, но привычка начинать день с правильного подъема, не "ломая" спину - поможет вам не терять настроение по дороге от спальни до ванной.
Третье. Держите свою волну. Неизбежно каждый из нас, выходя из дома на улицу попадает под общее напряжение, тревогу, волнение, которые присутствуют в воздухе. Сохраняйте свой настрой. Например, не бегите за автобусом, даже если все за ним побежали, не торопитесь покупать то, что все покупают, ну вы поняли...
Четвертое. Держите паузу везде, где только можно. Не спешите делать выводы, отвечать руководителю на службе, действовать, не подумав трижды. Замедляйте свое движение. Уходите от стресса.
1 минута
5 мая 2022
989 читали