2587 подписчиков
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИЗБЕГАНИЕ в медитациях.
Если уходить от проблем, которые не нравятся, переключать своё внимание на что-то приятное - действительно можно на некоторое время почувствовать себя спокойно.
Но! Соприкоснувшись опять с тем же видом угрозы, которая вызвала у вас желание избегать дискомфорта - ничего не измениться.
В домике и тишине хорошо - выходишь из домика, а там ничего не изменилось! Дискомфорт остаётся.
Как же чувствовать себя классно в любых условиях?
Можно медитировать для расслабления ума и тела и потом менять своё восприятие ситуации, которая была болезненной, работать над изменением самоопределения.
Медитировать ради избегания не поможет.
#психология #медитации
Около минуты
8 апреля 2022
367 читали