1330 подписчиков
Первый день , подсчитал свои ккал за сутки.
Вышло честно говоря не очень.
1 завтрак закинул максимально на сколько смог ккал
вышло 600
2 обед был стандартный ничего не обычного , свиные отбивные в сыре и с помидором + пюре
такой же был и ужин
3 перекус тут уже чисто что попалось , 2 сырка
По итогу вышло 2400 , жиров тьма 111, углей меньше на 40% от нормы ( но ладно, мы много жиров съели) , белка ну пойдёт !
Около минуты
8 апреля 2022