1 подписчик
Чем может помочь терапия?
Психологи говорят: "стать другим человеком не получится". Тогда зачем всё это?
Условно цели терапии можно обобщить как "повышение качества жизни через расширение знания о себе". Это про что?
У меня небольшая городская малолитражка, я езжу на ней уже три года и знаю её досконально. Я не пытаюсь перевозить на ней холодильник. Я точно ЗНАЮ, что он туда не влезет. Не ругаюсь, какая неудачная у меня машина, не пытаюсь впихнуть то через люк, то через багажник, не зову всю семью помогать, не злюсь, как они бесполезны, не впадаю в депрессию оттого, что всё в жизни циклично, ведь в прошлый раз не влез книжный шкаф... Я оцениваю задачу, осознаю возможности моей машины и вызываю газель.
С собой тоже так можно.
В терапии клиент с помощью психолога словно создает инструкцию для себя по пользованию собой. Восстанавливая причинно-следственные связи своей личной истории, он находит верные для себя способы и смыслы взаимодействия с собой и окружающими. Потому что теперь он себя знает.
Около минуты
8 апреля 2022