16,9 тыс подписчиков
Обед.
Тот самый суп с индейкой, который я наварила на несколько дней. Да, я часто готовлю еду на долгое время, так как попросту не успеваю это делать каждый день, а готовой едой питаться не люблю. То, что приготовлено самой - всегда вкуснее.
Обязательно всегда добавляю клетчатку для того, чтобы набрать свою норму.
Интересный факт: в день человеку нужно 300-500 гр овощей и фруктов в день, приоритет отдаётся на овощи. Это нужно для нормальной деятельности ЖКТ, профилактики запоров, онкологии и заболеваний ЖКТ, а также для контроля массы тела.
Кусочек Бородинского хлеба с авокадо и сыром, хлебец с творожным сыром и индейкой, а также лаваш с мёдом и два кубика шоколадки.
А что у вас на обед?
Около минуты
8 апреля 2022
854 читали