1 подписчик
Частая причина обращения к психологу - личностный кризис. Когда прежнее уже не подходит или его вдруг не стало, а ничего нового взамен еще нет.
Прохождение кризисов вещь неизбежная, с ней сталкивается каждый человек, и не один раз в жизни. Прохождение кризисов вещь нужная, потому что только в них мы можем расти и расширяться.
Успешность прохождения кризисов зависят от внутренних ресурсов человека и от внешней поддерживающей среды. Причём и на первое, и на второе мы можем влиять сами.
Одним из таких ресурсов является самоподдержка. Встать на свою сторону в сложных ситуациях - это важный навык. Ниже я предлагаю вам найти те индивидуальные слова и смыслы, которые будут отражать именно ваши потребности.
Продолжите предложения:
1. Важным в моей жизни является...
2. Больше всего меня вдохновляют ...
3. Когда кажется, что всё плохо, я могу опираться на...
4. Моя самая главная поддерживающая фраза, которую я мог(ла) бы сказать себе...
5. Главная поддерживающая фраза, которую бы я хотел услышать от другого...
6. (по желанию) Осталось ли еще что-то важное, что Вы бы хотели сказать себе? ...
К поддерживающему внешнему окружению может относиться также и ваш психолог. Если вы проживаете сложные времена, обязательно обращайтесь за помощью. Ведь идти путь вместе гораздо легче.
1 минута
8 апреля 2022