6 подписчиков
3 ШАГА К ПОДТЯНУТОМУ ОВАЛУ ЛИЦА👇🏽
⠀
Всем нам хочется иметь подтянутый овал лица без второго подбородка, верно? Это один из самых частых запросов моих учениц. Сегодня я расскажу, как этого добиться.
⠀
1️⃣ Контроль веса🍏
Часто поплывший овал и второй подбородок приходят вместе с лишним весом, все-таки это тоже жировые отложения. Поэтому очень важно следить за своим весом, избегать резких его колебаний (в любую сторону)❗️Если резко худеть/толстеть, то есть больше вероятности, что кожа (в том числе нижней части лица - овал, второй подбородок) будет дряблой. И с возрастом будет сложно это корректировать.
⠀
2️⃣ Упражнения для осанки и шеи.
Осанка - это основа подтянутого лица. Прямо сейчас попробуйте тест: скруглите плечи, сутультесь сильно. Обратите внимание, что сразу появляется второй подбородок, ухудшается овал😢 Поэтому, чтобы не было второго подбородка, старайтесь держать спину ровно, регулярно делать упражнения для осанки и шейно-воротниковой зоны🙏🏽
⠀
Помимо осанки важно заниматься шеей. Это идёт в комплексе. Тогда у вас будет хороший приток крови к шее, шейно-воротниковой зоне и к лицу. А значит, кожа будет более упругой и подтянутой, будут уходить отеки, утяжеляющие ткани🔥
⠀
3️⃣ Упражнения и массажные техники от второго подбородка🔥
Есть специальные техники, которые можно выполнять уже после того, как вы позанимались основой - осанкой и шеей. Эти техники направлены на тонизацию подъязычных мышц и дают эффект подтяжки второго подбородка. Также усилить результат можно
1 минута
8 апреля 2022