93 подписчика

Обязательно ли при диабете есть мясо?

Я думаю нет! Можно обойтись без него. Вопрос, а какая цель? Мясо заменяется творогом. Ведь нужно не само мясо, а белок. Но там есть минус-высокий инсулиновый индекс. Но. при употреблении малого количества углеводов это компенсируется.

Можно есть и сыр, который делается из творога и содержит много белка.

Яйца-хороший источник белка. Если вы решили стать овалактовегетарианцем, почему нет?

А лучший вариант пескетарианство. То есть, рыба, сыр, яйца, овощи, фрукты (ограниченно), орехи.

Из этих продуктов можно составить хороший рацион!

Около минуты

8 апреля 2022