11,1 тыс подписчиков
Марафоны похудения - как романтическое голливудское кино. Сначала герои терпят различные мытарства, а потом наконец женятся, чтобы жить долго и счастливо
Так и тут - сначала у тебя испытание, а потом тело мечты, финал, титры
Но вот в обоих случаях мне всегда интересно, что будет потом. Редко кто снимает кино про героев после свадьбы (хотя есть прекрасный фильм «История о нас») и редко кто рассказывают, что бывает после марафонов
А очень часто (в 2 случаев из 3, а некоторые исследования говорят, что до 80%) бывает обратный набор веса, который потом сбрасывается на следующем марафоне. Но с каждым разом все сложнее
Вот почему сначала нужно наладить спокойные комфортные отношения с едой и базовый здоровый рацион - и только потом, возможно, переходить к эстетическим целям. Можно и одновременно, но требует сильной мотивации и высокого уровня осознанности. А у нас в жизни, как правило, множество других фокусов и обстоятельств
Около минуты
8 апреля 2022
6330 читали