4941 подписчик
Что делать, если вы боитесь лажать
Здесь я расскажу по технику "разрешение". Разберу на своем примере: как я разрешил себе лажать и жить стало проще.
Ситуация: для меня тема блогинга сложная. Было много внутреннего сопротивления и не было понимания как эта область работает: почему у одних людей много подписчиков, а у других не очень, хотя контент примерно похож. Поэтому я переживал, что у меня посты и сторис довольно неорганизованные, в разных стилях и тематиках и так далее. Справиться с этим сопротивлением мне помогло "разрешение".
Техника "разрешение": так как я не знаю что и как делать, и мне кажется, что я легко могу облажаться, провалиться в ступор, чтобы ничего не делать (тогда и ошибок не будет). Так вот, чтобы этот запрет внутренний обойти, я просто открыто заявил, что в ближайшее время я скорее всего буду лажать. И что это нормально.
Конечно, я мог бы в собственной психологической работе попробовать просто проработать этот внутренний запрет, но это гораздо дольше, чем знать о запрете и делать так, чтобы симптом ушел. Но важно понимать, что такие трюки не должны исключать и полноценную работу с психологом.
Около минуты
10 апреля 2022
1462 читали