3 подписчика
Постоянным спутником депрессии является снижение мотивации и энергии.
При легкой и умеренной степени депрессии это проявляется как снижение энергии и ощущения отсутствия сил.
Например, человеку нужно заставлять себя зайти в магазин, хотя это по пути и там пара шагов, но на это словно нет сил. Человек в своей голове взвешивает «за» и «против» мытья посуды.
Когда депрессия становится «глубже», то «отваливается» уход за собой: человек откладывает гигиену на следующий день, потому что сегодня устал, например, перестаёт готовить еду, и в конце концов, начинает проводить в постели большую часть свободного времени.
И заметить такие изменения в себе бывает трудно. Потому что разум моментально даёт ответы: «это просто сейчас сложный период на работе, вот съезжу в отпуск и все наладится» или «да я просто ленивый, что тут поделаешь». Именно поэтому люди могут месяцами и даже годами быть в депрессии, иногда даже не подозревая об этом.
Около минуты
8 апреля 2022