Найти в Дзене
33 подписчика

Ближе всего по последовательности асан, та что на памятнике, похожа на Шивананда йогу. Комплекс выполняется 12 раз с пропеванием мантр, существует также усложнение, когда в ашвасанчаланасане поднимаются руки наверх, с грудным прогибом.

Ближе всего по последовательности асан, та что на памятнике, похожа на Шивананда йогу.
Около минуты