Есть 10 пунктов о том, как определить уровень осознанности в вашей жизни⭐️
⠀
1️⃣Вы берёте ответственность за свою жизнь. Не обвиняете кого-то в своих проблемах.
⠀
2️⃣Вы умеете управлять своими эмоциями. Знаете, как обращаться с сильными эмоциями и чувствами, умеете экологично их выражать и предъявлять.
⠀
3️⃣Ваши мысли под контролем. Не зацикливаетесь на плохих мыслях, можете вернуть мысли в нужное вам русло.
⠀
4️⃣Вы разбираетесь с обидами на близких вам людей. Переживаете их и идете дальше.
⠀
5️⃣Вы принимаете своё бессилие. 100% есть то, что мы не в силах изменить. Нужно принять это, как факт, и научиться жить дальше.
⠀
6️⃣Вы знаете, в чем состоят ваши личные границы, и как их отстаивать. Вы также уважаете границы других людей.
⠀
7️⃣Говорите «НЕТ» без чувства вины.
⠀
8️⃣Чувствуете и слушаете своё тело, и знаете его потребности.
⠀
9️⃣Сформировали собственное представление о себе и опираетесь на него, а не на оценочные суждения извне.
⠀
🔟У вас есть цели, мечты и желания.
⠀
Каждый из этих пунктов может быть сигналом того, что пора начинать серьёзную работу над собой, своими запросами и своей осознанностью.
⠀
Есть ли у вас запрос на внедрение осознанности в свою жизнь?👇🏻
Около минуты
19 апреля 2022