11 подписчиков
ЭМОЦИИ под КОНТРОЛЬ
Как держать свои эмоции под контролем?
Секрет в РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ !
Когда вы в бешенстве, раздражены, кипите от негатива, сделайте следующее:
1) Выкиньте из себя "мусор"! За какой-то период времени в нас накапливается эмоциональный мусор, часть из которого даже и не наш (муж с работы принёс, ребёнок из детсада или школы, соседка...). Задайте себе вопрос: ОНО ВАМ НАДО?
А теперь выкидываем все обиды, негатив, вину и т.д.
Если весь этот хлам носить в себе, то в вас будут видеть хлам, и соответственно, как к хламу относится!
2) Соизмерьте планку требований к себе. Может быть она завышена и вы стараетесь успеть сделать за десятерых?
Возьмите себе за правило делать только то, что реально важно!
А для этого почаще задавайте себе вопросы-ЧТО БУДЕТ, если я это НЕ сделаю? Или сделаю НЕ сейчас?
Мы очень много времени тратим на всякую ерунду, суету, то, что УКОРАЧИВАЕТ нашу жизнь, а не приносит УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
Поэтому - расставляйте приоритеты!
И помните: ТО, чем МЫ наполнены - мы транслируем ВОВНЕ, и по закону бумеранга именно ЭТО к нам же и возвращается!
Начните управлять своими эмоциями и ситуациями в своей жизни!
Около минуты
19 апреля 2022