116,3 тыс подписчиков
4 лайфхака, чтобы не отвлекаться на телефон во время тренировки.
Бывало, что во время отдыха между подходами , ты уходишь в телефон и минута перерыва растягивается на 10?
Вот простые советы, которые помогут не отвлекаться на телефон и улучшить ментальную концентрацию во время тренировки.
1. Авиа режим: самое простое и очевидное решение. Телефон выполняет функцию плеера, а навязчивые оповещения перестают беспокоить.
2. Специальные приложения, которые блокируют доступ к другим приложениям и веб-сайтам.
3. Уберите телефон в специальный чехол для тренировок. Доставать его оттуда будет тяжелее, а значит желание ответить на очередное сообщение станет меньше.
4. А лучше всего оставьте его в раздевалке и посвятите время себе.
Есть мудрая пословица: «Делаешь кувшин - думай о кувшине»!!!
Друзья, признавайтесь, вы берёте с собой телефон в зал? Отвлекаетесь на звонки, сообщения?
Около минуты
20 апреля 2022
483 читали