День 11 (минус 200 г)
Сегодня настали тёплые деньки которые мне выходят боком, при нынешнем метаболизме 😂 пить хочется каждую секунду, я напилась воды литра 2 не считая чая..отказ от кофе произошёл естественным путём , не верю что, пишу это-я человек который пил кофе по 4-5 чашек в день. А дело было в постоянном недоедании и низком давлении. Столько бонусов за один раз я не получала за всю жизнь😅 питание было: какао с кокосовым молоком, ну и последующие приемы по той же схеме зелень/ тушеные овощи+ жиробелки. На перекус пока 20 г солёного арахиса. Тренировки бег и тренировка на все тело, высокой интенсивности мин 40 с разминкой включительно.
Около минуты
19 апреля 2022