4 подписчика
2 часть. Техника выполнения силовых упражнений.
Упражнения, также достаточно мощно воздействующие на организм, однако в меньшей степени, чем базовые.
Это различные жимовые упражнения с гантелями, штангой,тяги гантелей и штанги в наклоне, становая тяга на прямых ногах.
Упражнения на бицепс и трицепс со штангой и гантелями.
Подъем штанги к подбородку стоя и др.
Выполнение этих упражнений, также связано с вовлечением в работу нескольких мышечных групп, хотя и не в таком объёме как в базовых.
#trainerfitnessathome#sport#fitness#спорт#зож#пп#диета#марафонстройности#тренимдома#домашниетренировки#мамавдекрете#декрет#мамочки
Около минуты
19 апреля 2022