6 подписчиков
Салатик "Аппетитный"🥗 с овощами и яичными блинчиками для худеющих🤤
КБЖУ на 100 г. = 81/5/1/9
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍀Капуста - 200 гр
🍀Кукуруза - 280гр (1 банка)
🍀Фасоль красная - 280 гр (отварная)
🍀Помидор 1 большой (150 г)
🍀Яичный блин из 3 яиц
🍀Зелёный лук, укроп
🍀Натуральный густой йогурт 50 гр
🍀Горчица в зёрнах 1 ст.л
🍀Соль перец
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовить нужно только яичный блин: разбить, взболтать вилкой
добавить знакомку соли и поджарить на медленном огне без крышки. Дать остыть и нарезать тонкими полосками.
Все ингредиенты выложить в салатник.
Перед использованием перемешать.
P.S Можно добавить любимых овощей😊
За идею - ставим любой❤
Около минуты
19 апреля 2022