Найти тему
1 подписчик

День 2. 19 апреля, ВТ


Вес: 73,8 кг (минус 1,8 кг)

Завтрак: кофе с молоком.

Обед: стейк индейки на гриле (соль, перец), чечевица с обжаркой из моркови и помидора на подсолнечном масле (соль, сухой чеснок), соус (ст.л. сметаны, соевый соус), апельсин, кофе с молоком, Milka Wholenut Caramel (25г/138,5ккал).

Ужин: стейк индейки на гриле (соль, перец), Heinz Итальянский кетчуп, 3 листа капусты на гриле, чечевица с обжаркой из моркови и помидора на подсолнечном масле (соль, сухой чеснок), салат из помидора и 1/2 огурца, заправка (2 ст.л. сметаны, соевый соус).

Перекус: кофе с молоком, Kinder Chocolate (37,5г/213ккал).

Сладкое - 351,5ккал за день. Я съела в два раза меньше шоколада, чем вчера. Это прогресс! Я рада.
Около минуты