2625 подписчиков
...Куда оно пропадает, наше внимание? И можно ли что-то сделать, чтобы его вернуть?
Исследователи этого вопроса выделяют несколько причин невнимательности современных людей:
Недостаток сна. Специалисты по сну рекомендуют взрослому человеку спать не меньше 7-8 часов в сутки. При недостатке сна становится меньше энергии, мозгу сложнее сфокусироваться даже не простых задачах.
Некачественное питание. Если в вашем рационе большое количество сладкого и жирного, организм не сможет вырабатывать достаточного количества энергии. Следовательно, возникает апатия и лень, которые не дают сосредоточиться и сфокусироваться на цели.
Малоподвижный образ жизни. Доказано, что внимание помогают активизировать физические нагрузки. Это не значит, что нужно обязательно посещать спортзал. Достаточно делать зарядку, ходить пешком, когда возможно, или подниматься по лестнице без лифта, чтобы держать свое тело в тонусе.
Недостаток свежего воздуха. Человеческому мозгу приносит пользу даже кратковременное пребывание на воздухе. Короткие прогулки по парку улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%.
#РЖДМЕДИЦИНА #пцртест #пцрпункты #медицина #невнимательность #интересныефакты
Около минуты
19 апреля 2022