35 подписчиков
По традиции, каждый месяц, в одни и те же даты, мы проводим бесплатный ДЕТОКС МАРАФОН для всех желающих.
Даты марафона: 20 по 25
детокс марафон проходит в ТГ-кпнале ⤵️⤵️⤵️
Ежедневно вы будете получать план питания на следующий день. А также рекомендации и детокс -лайфхаки.
🎁Всем участникам в подарок гайд по детокс-бадам
❗ Подготовьтесь заранее⤵️⤵️⤵️
ПОДГОТОВКА
1) Подготовьте необходимые продукты из продуктовой корзины, см. ниже⤵️
Фрукты и ягод
Грейпфрукт, лайм, лимон, кокос, брусника, ключква, красная смородина, облепиха
Овощи и листовые салаты и семена
Баклажаны, кабачки, капуста белокачанная, брокколи, цветная капуста, кольраби, брюссельская капуста, лук репчатый, лук-порей, огурцы, все виды листового зеленого салата, авокадо, тыква (иногда), семена чиа, лен, амарант, конопля, стевия
Мясо, Птица, Рыба
Курица, индейка, кролик, свинина, утка, перепелка, индоутка, говядина, баранина, рыба любая, морепродукты, яйца
Крупы
Гречка, бурый и черный рис, просо, пшено (не много), киноа
Ферментированные разрешенные овощи
Квашеная капуста, кимчи, огурцы, чеснок, огурцы, крестоцветные, черемша и проч.
Масло
Кокосовое масло, все растительные масла, масло авокадо, с 3-4 недели масло ГХИ
2) Подготовьте качественный пробиотик, например:
✅БакСет (в аптеке)
✅Флорабион (это фирменный пробиотик от Иммунохелс, очень хорошего качества, заказать можно в WhatsApp по номеру +7(915)396-75-89)
Все подробности здесь ⤵️
#детокс #похудение
1 минута
19 апреля 2022