153 подписчика
Микроэлементы: Сколько жизненно необходимых человеку существует и какова их роль в развитии организма
Микроэлементы- это химические элементы нужные для жизнедеятельности живых организмов, в том числе и человеческого. Они отвечают за важные процессы в организме и их недостаток отрицательно влияет на здоровое развитие. Все микроэлементы попадают в организм из вне, одни с едой, другие с водой.
Они делятся на три группы:
1. Эссенциальные- жизненно необходимые ( цинк, хром, фтор, марганец, никель, литий, селен, кремний, железо, медь и другие)
2. Условно эссенциальные -условно жизненно необходимые ( бор, титан, свинец, бром и другие)
3. Токсичные - в повышенных дозах создают вредное воздействие ( олово, серебро, уран, цирконий и другие)
Роль микроэлементов в организме очень большая:
- нормальный обмен веществ
-иммунитет
- нормальное развитие тканей
- все химические процессы в организме
Недостаток минеральных веществ приводит к болезням и сбоям в работе организма.
Причины нехватки микроэлементов:
- плохая вода
- кровотечения
-различные диеты в которых разные продукты под запретом
- нездоровые привычки
- скудный и однообразный рацион питания
- лекарства
Здоровая и разнообразная пища- полный набор микроэлементов и хорошее здоровье!
Мои статьи носят ознакомительный характер - это мои мысли и знания прочитанные в множестве книг, однако применять их на себе или нет только ваш выбор. При различных заболеваниях консультируйтесь с врачом! Подписывайтесь и ставьте лайки!
1 минута
19 апреля 2022