47,7 тыс подписчиков
Этот салат соответствует всем пунктам правильного питания, что не может не радовать. 💪
Особенно этот рецепт оценят те, кто следит за своей фигурой и здоровьем или стремится к снижению веса.👇👇👇
✍🏻 РЕЦЕПТ
✅пекинская капуста 500 г
✅морковь по-корейски 250 г
✅огурцы 1 шт.
✅грецкие орехи 40-50 г(очищенных)
✅соевый соус 3-4 ст.л.
✅мёд 2 ч.л.
✅чеснок.................2 зубка
✅оливковое или
✅растительное масло............2-3 ст.л.
👩🏻🍳
1️⃣Тонко нарезаем пекинскую капусту.
2️⃣ Огурцы я натёрла на тёрке тонкими ломтиками (советую огурцы именно натереть, так салат получится более сочным и нежным на вкус)
3️⃣ Грецкие орехи измельчаем при помощи ножа, но не очень мелко.
4️⃣ Все ингредиенты соединяем в салатнике и добавляем морковь по-корейски (у меня готовая).
5️⃣ Для заправки в небольшой мисочке соединяем соевый соус, мёд, пару зубчиков чеснока, пропущенных через пресс и оливковое или растительное масло. Перемешиваем и заправляем салат.
☝️Даём салату минут 15-20 настояться и подаём к столу.
Сочный, нежный, и так аппетитно похрустывает)😋
Около минуты
22 апреля 2022
2581 читали