Найти тему

Я не на своём месте


Синдром самозванца – переживания о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал. Твои достижения связаны не с собственным трудом, личными качествами, способностями и усилиями, а лишь с удачным стечением обстоятельств.

Характерные признаки синдрома самозванца:

• Перфекционизм

• Страх неудачи

• Страх некомпетентности и неприятие похвалы

• Преуменьшение достижений и вина за успех

Человек с синдромом самозванца самостоятельно помещает себя в замкнутый круг переживаний при выполнении любой новой задачи:

1. Тревога за то, что не получится сделать дело достаточно хорошо.

2. Избыточные непомерные усилия.

3. Выгорание и последующая неудача – или достижение результата и злостная критика своих успехов.

4. Похвала окружающих – и тревожные мысли об «обмане» и «разоблачении».

5. Возрастание уровня тревоги и страха неудачи.

6. Новая пугающая цель.

Так чувство «самозванства» растет с каждым новым достижением и с каждой новой неудачей.
Я не на своём месте Синдром самозванца – переживания о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал.
Около минуты