2 подписчика
Я не на своём месте
Синдром самозванца – переживания о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал. Твои достижения связаны не с собственным трудом, личными качествами, способностями и усилиями, а лишь с удачным стечением обстоятельств.
Характерные признаки синдрома самозванца:
• Перфекционизм
• Страх неудачи
• Страх некомпетентности и неприятие похвалы
• Преуменьшение достижений и вина за успех
Человек с синдромом самозванца самостоятельно помещает себя в замкнутый круг переживаний при выполнении любой новой задачи:
1. Тревога за то, что не получится сделать дело достаточно хорошо.
2. Избыточные непомерные усилия.
3. Выгорание и последующая неудача – или достижение результата и злостная критика своих успехов.
4. Похвала окружающих – и тревожные мысли об «обмане» и «разоблачении».
5. Возрастание уровня тревоги и страха неудачи.
6. Новая пугающая цель.
Так чувство «самозванства» растет с каждым новым достижением и с каждой новой неудачей.
Около минуты
18 апреля 2022