26 подписчиков
✨Время для себя✨
На счету у каждого, считающего себя взрослым, есть много способов организовать свое время. Планы с очень важными делами и обязательствами у нас расписаны на день, на неделю, на месяц, у кого-то даже на год и более.
Долженствование перед собой, семьей, работой, социумом требуют отдачи, сил, эмоций, ежедневного вклада. С одной стороны прилагаемые усилия воссоздают нам ту реальность, в которой мы хотим находиться. С другой, находясь в этом ежедневном потоке, мы забываем о себе, и ресурсы организма истощаются.
Вспомните, что у вас есть вы, порадуйте и поддержите себя. Главное - мы уже знаем - регулярность.
Я предлагаю вам составить список занятий, любимых дел, увлечений, хобби, досуга, приятных мелочей, которые восстанавливают ваши силы, создают настроение, помогают восполнить ресурсы, приносят радость, улучшают состояние и самочувствие.
Для достижения супер-эффекта достаточно делать каждый день что-то одно из списка и благодарить себя за это время для себя.
Своим ресурсным списком я поделюсь в комментариях. Буду рада, если поделитесь своим!
Кстати, когда будете составлять свой список, вспомните те занятия, которые вам приносили радость в детстве, и добавьте к ним те, что заряжают вас сейчас. Получите индивидуальное и идеальное сочетание именно для себя.
1 минута
18 апреля 2022