5125 подписчиков
Магия движения ✨
dance_лайфхак 🦊
Как часто мы слышим фразу: «зажато! Не зажимай руку, освободи плечи, освободи шею или «я что с деревяшкой танцую?!!» ?! 🙀 . Все эти моменты абсолютно точно связаны с темой изоляции корпуса относительно бедер и тренируются различного рода упражнениями 👌, НО довольно часто многие зажимы в теле танцора случаются на нервяке ( некие стопы в теле, которые блокируют работу части мышц ) и носят в большей степени психологический характер-все от головы 🙌. Что же помогает решить проблему зажимов ?!
1) Подчините своё тело движению! ОТПУСТИТЕ его! Включите любимую музыку и ИМПРОВИЗИРУЙТЕ, не думайте о самом движении, просто двигайтесь✨ импровизация может быть далека от бального-contemporary Вам в помощь или джаз🙌
2) Упражнения на растяжку и раскатки МФР на фитнес-ролике 👌
3) Массаж спины 😍 для того чтобы устранить накопившуюся зажатость при интенсивных ежедневных тренировках.
p.s. Решила разбавить спортивную обстановку страницы на фото с морской стихией ✨💃🏻
Около минуты
18 апреля 2022