38 подписчиков
🌿Молочные продукты в меню не нужны – они мало кому полезны, замените их растительными.
🌿Продукты с высокой питательной ценностью (не калорийностью) – то, что нужно! В них много витаминов и минералов. Сырая брокколи, орехи, семена, свежая листовая зелень – это про них.
🌿Отказаться от сладкого и десертов – главное, что вам нужно: заменяйте их ягодами и сухофруктами или просто выпивайте стакан воды каждый раз, когда вам хочется сладкого.
🌿Белковые блюда завершайте стаканом воды с лимоном, это поможет пищеварению.
🌿Пейте много воды и травяные чаи с вербеной, лимоном, мятой, шалфеем, ромашкой, крапивой – они восполнят баланс жидкости и д
Около минуты
18 апреля 2022