ПРО КАРДИО
Для чего?
Компенсация отсутствия двигательной активности.
WHO(Всемирная Организация Здравоохранения):
«Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, являющихся причинами смерти в глобальном масштабе. Во многих странах растёт уровень физической инертности(гиподинамия), что приводит к развитию заболеваний и ухудшению здоровья населения в мире в целом.». И не путайте понятие «физическая активность» и «физические упражнения»!
В зависимости от поло-возрастных характеристик, нормы двигательной активности эквивалентны ~ 10-20 тыс шагам в сутки. В условиях современной среды обитания человека достаточное количество двигательной активности достигнуть достаточно сложно и для этого чудо инженерный мысли создало всякого рода станки, которые помогут нам в решении этой проблемы. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы - ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается снабжение тканей кровью, снижается сосудистый тонус. Так же малое количество подвижности способствует развитию нарушений метаболизма (инсулирезистентность), сгущение крови, расстройствам ЦНС (вегетососудистая дистония, депрессии).
Около минуты
18 апреля 2022