14 подписчиков
Какой он, урок хатха-йоги?
Важная составляющая каждого тренировочного процесса- это правильно составленная схема урока для клиента, под запрос клиента, если он пришёл на индивидуальное занятие!
Для начала нужно определить цель и что хотим получить от урока! И не спугнуть после первого занятия! Для этого и существует схема, подход к уроку, особенный!
Если у нас группа мы плавно входим в процесс, учимся дышать, подтягивать мышцы тазового дна, чувствовать своё тело, пробовать балансы, которые в свою очередь успокоят вас и направять взгляд внутрь себя!
Йога настолько разнообразна, что не даст заскучать! Первые результаты начинаешь замечать уже через месяц, обычно тебя выдают пальцы на ногах, они становятся другие, особенно у тех у кого стопа в стрессе😂
Мы уже начали тренировочный процесс, группа небольшая, поэтому ещё можно вступить в наши ряды!
П.С. Так тоже будем делать 👇
#хатха #хатхайога #йогадляначинающих #медитация #глубокаямедитация #здороваяспина #здоровоетело #здоровыйдух
Около минуты
18 апреля 2022