4400 подписчиков
Привет, мои Дорогие и Любимые Подписчики!
Есть среди нас худеющие или набирающие вес?)
Я всю жизнь сидела на диетах. То на одной гречке, то на овощах. Не ела мясо и не в коем случае ЖИР! Как же я ошибалась... Так нельзя делать!
Питание – одна из главных физиологической потребностей организма, обеспечивающая три важнейшие жизненные функции:
- построение и непрерывное обновление клеток и тканей;
- поступление энергии для восполнения энергозатрат организма;
- поступление веществ, из которых образуются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов.
Нельзя лишать себя каких то определенных нутриентов, нужно питаться сбалансированно!
Избыточное или недостаточное содержание макро- и микронутриентов пищи отрицательно сказывается как в целом на метаболических процессов в организме, так и на отдельных звеньях гомеостаза.
Только совсем недавно я это узнала и стала соблюдать определенные правила. Я стала питаться иначе, я стала наедаться и не поправляться! А главное это мое ЗДОРОВЬЕ, я хочу прожить долгую жизнь без болячек. И питание в этом мой большой помощник!
Напишите в комментариях интересно ли Вам это, то буду писать посты для вас и рассказывать все самое полезное для вас!
Около минуты
25 апреля 2022