Держите рецепт травяного чая, который помогает восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок! Интенсивно двигаясь, мы потеем и с потом теряем минералы, так что важно провести реминерализацию. Нетривиальное решение - отвар хвоща полевого (между прочим, в его составе 18-20% минеральных солей, причем много калия), много органических кислот, флавоноидов и сапонинов.