38,6 тыс подписчиков
Факты упрямая вещь. Люди очень плохо оценивают свое потребление калорий, пищи.
Занижение потребляемых калорий-распространенная вещь, причем не только среди обывателей. Даже диетологи недооценивают потребление калорий (PMID: 12396160).
В исследованиях диетологи недооценивали свое суточное потребление в среднем на 223ккал, а обыватели на 429ккал. Вот такие вот факты.
То есть даже люди, чья работа заключается в контроле питания, ошибались и недооценивали потребление пищи.
Поэтому если не худеется-еще раз внимательно проследите за тем, что тянете в рот в течение дня. Чудес не бывает. Даже облизывание ложек во время готовки может за сутки дать немало калорий.
#похудение #зож #ожирение #калории #нехудею #почемунехудею #жируходи #фитнес
Около минуты
20 апреля 2022
2199 читали