1739 подписчиков
Доброго времени суток дорогие читатели. Хотел бы поделиться своим опытом, что мне удалось достичь.
За последние 2 месяца как я не появлялся в Дзен, я проделал большую работу над собой, которая продолжается по сей день.
Начну наверное с самого главного. Я научился контролировать свои эмоции которые мне мешали нормально работать.
Ведь раньше, если кто-то выводил меня из себя, я орал как не нормальный на всех. И после таких конфликтных моментов я был истощен морально потому что всю свою энергию тратил на негатив.
Но сейчас, я научился контролировать себя и не давать возможности людям провоцировать меня на негативные эмоции. В этом как оказалось нет не чего сложного! Во-первых: нужно понимать, что ты этого не хочешь делать (говорите сами себе это, а лучше записать это в свой блокнот, телефон и т.д. чтобы был постоянный визуальный контакт). Во-вторых: не воспринимать негатив от других людей как, что-то личное (мы все не идеальные со своими проблемами и причудами). Вртретих: если вы всё-таки завелись и чувствуете, что вот вот с вас польется весь этот негатив, просто и элементарно закройте глаза, освободите голову от этих мыслей и сделайте парочку глубоких вдохов и выдохов и скажите самому себе: не нужно этого делать это не правильно отвечать на негатив негативом.
Поверьте, это работает, но только если вы действительно этого хотите и будете всегда себе это говорить.
1 минута
20 апреля 2022